Vom 9.-12. April 2015 wurden auf der FIBO (Messe für Fitness & Bodybuilding) in Köln die neuesten Trends aus den Bereichen Fitness,
Wellness & Gesundheit vorgestellt. Unser Team verbrachte einen Tag auf der
FIBO und hat euch einige neue Trends mitgebracht.
Let’s move for a
better world: Das Krafttraining wird technologischer und benutzerfreundlicher.
In Kürze findet ihr bei uns in der Fitnesslounge neuartige Cardio-
und Kraftgeräte der Firma Technogym aus der Serie ARTIS (Art in Motion).
Diese Geräte bieten euch:
- Höchsten ergonomischen und biomechanischen Standard
- Perfekte und ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastung
- Mehr Freude bei der Bewegung
- Das Training wird als weniger anstrengender empfunden
- Ausstattung mit der neuesten Android – Technologie
Vernetzt eure Mobilgeräte mit den Trainingsgeräten,
verbindet euch mit eigenen Konten, wie z.B. Facebook oder "UNITY", der
offenen Plattform von Technogym sowie mit einer Vielzahl von Trainings- und Fitness-APPs
und greift jederzeit auf eure Trainingsergebnisse zu.
Functional Fitness:
Faszientraining
Das funktionelle Fitnesstraining wird um das "Funktionelle
Faszientraining" erweitert.
Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Gefäße und Nerven werden
vom Bindegewebe, den sogenannten Faszien, umschlossen. Um den Körper
leistungsfähiger und beweglicher zu machen, bieten wir in Kürze Faszientraining
mit der Blackroll an.
Was kann die Massagerolle Blackroll?
Aktive Regeneration – Massage - Erholung - Kraft-&
Koordinationstraining
Übungen mit der Blackroll lösen Verspannungen, vermindern
Rückenschmerzen und regenerieren die Muskulatur nach dem Sport. Sie lösen
Verklebungen im Bindegewebe und machen die Muskulatur leistungsfähiger. Regelmäßig
durchgeführte Übungen mit der Blackroll lösen die Faszien und steigern die
Durchblutung der Muskeln. Durch Faszientraining wird die Elastizität und das
Leistungsvermögen der Muskulatur verbessert und erhalten.
Workout – Trend: "POUND" das Rockout-Workout
Schon mal die Drumsticks mit zum Workout gebracht? Nein? Das ändert sich vielleicht bald! "Pound" nennt sich der neue Trend aus den USA. Das Ganzkörper-Workout mit den sogenannten "Ripsticks" verbrennt ca. 900 kcal in der Stunde und strafft den ganzen Körper. Dabei werden Cardio-Übungen, Pilates und isometrische Bewegungen miteinander verbunden. Die temporeichen Bewegungen, die im Stehen, im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden, trainieren die gesamte Muskulatur und sorgen für einen super knackigen Po, schlanke und definierte Beine sowie einen flachen Bauch.
Kraftsport & Ernährung: Der gesunde
Säure-Basen-Haushalt
Ein gesunder Körper hat einen gesunden Säure-Basen-Haushalt.
Wer „sauer“ ist, leidet meist unter Übergewicht, Problemen beim Abnehmen,
Cellulite, Krampfadern, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Haarausfall und übermäßigem
Schwitzen.
Hauptsächlich Lebensmittel wie Zucker, Kaffee, Alkohol, tierische Produkte
und viele Getreidesorten sorgen für einen erhöhten Säurespiegel im Körper. Aber
auch Fitness, Sport und Stress können zu einer Übersäuerung des Körpers führen
und die Muskulatur blockieren.
Durch eine mineralisierende und vitalstoffreiche Ernährung
wird der Aufbau der Muskulatur gefördert, die Erholungsphase verkürzt und die
Leistungsfähigkeit des Körpers verbessert.
Auch in Ernährungsfragen beraten wir euch gerne und bieten euch
mit DON’T SIT BE FIT regelmäßige Fitness- und Ernährungskurse an.
